Хавар бол хуурайшихад маш хялбар улирал тул хуурайшихгүйн тулд олон найзууд байдаг тул зарим нь ус нэмж болно.тэжээх.Хавар бол цаг уурын өөрчлөлттэй, хатаахад хялбар тул эрүүл мэнд, хоолны дэглэмийг бид санаж байначийгшүүлэх, хэд хэдэн амттай хоолны дараах энгийн зөвлөмж.
Хавар хатаахад хялбар, дөрвөн төрлийн хоол идээрэйчийгшүүлэххоол
Нэгдүгээрт: гүзээлзгэнэ
Гүзээлзгэнэ нь хаврын улиралд түгээмэл хэрэглэгддэг хүнсний бүтээгдэхүүн бөгөөд гүзээлзгэнэ нь усаар маш баялаг төдийгүй олон төрлийн амин дэм, глюкоз, алимны хүчил гэх мэтээр баялаг тул хавар гүзээлзгэнэ идэх нь зөвхөн чухал биш юм.чийгшүүлэх, гэхдээ бас төрөл бүрийн шим тэжээлийг нөхөж, арьс арчилгааны дархлааг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг тул хавар гүзээлзгэнэ идэх нь зөв сонголт юм.
Хоёрдугаарт: Манго
Хаврын арьс хуурайшихгүйн тулд ямар хоол хүнс сонгох ёстой вэ?Бага зэрэг манго идэхийг зөвлөж байна.Манго нь арьсыг хамгаалах, хадгалахад тусалдаг эслэг, уураг, витамин, микроэлементүүдийг агуулдагусжуулсан.Гэсэн хэдий ч, манго нь тохиромжтой байж болно гэдгийг санаарай, энэ хоол нь харшилд өртөмтгий байдаг тул болгоомжтой идэх хэрэгтэй.
Гуравдугаарт: интоорын улаан лооль
Хаврын улиралд арьс хуурайшихаас хэрхэн сэргийлэх вэ?Интоорын улаан лооль бол сайн сонголт юм.Интоорын улаан лооль нь улаан лоолийг бодвол илүү их устай, улаан лоолийг бодвол илүү их шим тэжээл, ялангуяа витамин агуулдаг тул хавар хуурайшихаас айж интоорын улаан лоолийг илүү идэж үзээрэй.
№4 хан боргоцой
Та хан боргоцойд дуртай юу?Ер нь хавар олон найз нөхөд идэх дуртай, хан боргоцой нь тэжээллэг чанар сайтай, амин дэм, органик хүчил агуулсан, уураг нь арьсыг арчлахад тустай, тиймээс хан боргоцойг зөв идвэл чийгшүүлнэ.гоо сайхан.Гэхдээ санаарай, хан боргоцой нь чихэрлэг, исгэлэн амттай, илүү их идэхэд хялбар байдаг тул тохирохыг зөвлөж байна, хан боргоцой нь хоолонд харшилтай байдаг.
Хавар үргэлж хуурай байдаг найзууд дээр дурдсан хоолноос илүү идэж болно, эдгээр хоол хүнс нь тустай байдагчийгшүүлэх, гүзээлзгэнэ, хан боргоцой, интоорын улаан лооль гэх мэт арьс арчилгааны ажилд тусална.
Шуудангийн цаг: 2022 оны 5-р сарын 07-ны хооронд